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《无码无卡一区二区》内容简介
顾潇潇(xiāo )看(kàn )着(zhe )她们：首先，你们跑步的方式不(bú )对(duì )，所以跑起步来，会(huì )更加费力，还有一点，你们已经习(xí )惯(guàn )了平时出操时的(de )速(sù )度(dù )，所以我不过加快了一点，你们(men )身(shēn )体(tǐ )就受不了。
乐乐(lè )更(gèng )不(bú )用说，她来军校的目的就是为了(le )改(gǎi )变(biàn )自己，而且本身(shēn )也(yě )愿意吃苦。
艾美丽被她扯的一个趋(qū )咧(liě )，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟(yō )，好潇潇，我知道你嘴硬心软。
跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次气，再跑两步(bù )吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼(hū )气(qì )，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。
她看着陈美，让陈美和肖(xiāo )雪(xuě )站出来并排跑了(le )一(yī )小(xiǎo )段，而后把俩人叫回来。
因为平(píng )时(shí )顾(gù )潇潇说话的态度(dù )总(zǒng )是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让(ràng )她(tā )们有些不习惯。
不(bú )行(háng )。顾潇潇直接拒绝：别说话，照着(zhe )我(wǒ )说的做。
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